INCREÍBLE!! Este Potente Batido Te Hará Perder Peso En Una Semana

Existen muchas frutas que hacen milagros si las consumimos con regularidad y constancia.
Una de estas frutas es la conocida papaya, que también es llamada lechoza en diversos lugares del mundo o melón de árbol, cuyos componentes desinflaman tu vientre, limpian el colon y elimina la grasa en una semana.

Por eso hoy te presentaremos la forma de preparar esta fruta como batido para que tu salud mejore en tiempo record, incluyéndola en tus comidas, meriendas y en tu rutina diaria.

Elimina en una semana la grasa de tu cuerpo con este batido  

Sólo debes tener a mano una licuadora para hacer el batido con la papaya y lograr un óptimo funcionamiento de la parte digestiva de tu organismo, sobre todo cuando estás en esos días que son difíciles de asimilar.

El licuado de papaya depurará tu vientre y tu colon y por consiguiente, te hará perder peso en 7 días si bebes este licuado.

Lo importante es que este fruto se consigue muy fácilmente en cualquier supermercado y generalmente es comercializada a bajos costos, lo que ayuda a que tu bolsillo no se vea afectado por comprarla.

Sólo debes usar:
- 3/4 taza de papaya, picada en cuadrados.
- 1/2 taza de leche de almendras.
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 1/4 cucharada de canela en polvo.

Preparación:
Pica la lechoza o papaya en trozos y colócala en la licuadora con la leche de almendras, la canela y la avena hasta que todo quede junto. Posteriormente los servirás con hielo y consumirlo bien frío.

Esta excelente receta servirá para que limpies tu organismo y que disminuya la ansiedad durante el día. Puedes consumirlo en tus meriendas de media mañana, en el desayuno o en las tardes.
Si haces esto, verás grandes cambios en salud y aprovecharás de dejar alimentos que no son sanos para ti, como por ejemplo los snacks y galletas.

Nunca es tarde para que tu calidad de vida de un giro favorable con nuevos trucos muy fáciles de realizar.

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Remedio CASERO para la DIABETES - Como BAJAR NIVELES de AZÚCAR en la Sangre NATURALMENTE

En este artículo te daremos a conocer como bajar los niveles de Azúcar en la Sangre de Forma Natural con un Remedio CASERO para la DIABETES.

Es sabido que la hiperglucemia es una de las principales causas de muchas de las complicaciones que sufren las personas con diabetes.

La hiperglucemia es una enfermedad que se presenta en nosotros cuando los niveles de azúcar en la sangre son muy altos. Estos niveles para que sean estables y equilibrados en nuestros cuerpo tienen que estar entre los 60 y 110 mg por litro. Si una persona tiene los niveles de azúcar en sangre por encima de los 110, podría padecer de esta peligrosa enfermedad: la hiperglucemia.

A continuación mira el siguiente video para más información.

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El producto que elimina los hongos, bacterias y mal olor de la zona íntima de la mujer

Sabías que algunas partes de nuestro cuerpo tales como los pies, el aliento y nuestro sudor tienen un olor propio, así sucede también con la vagina que tiene su propio olor concedido por bacterias que forman parte de su flora. Sin embargo, en ocasiones las mujeres presentan síntomas tales como enrojecimiento, picor en los genitales, hinchazón de la mucosa, flujo vaginal con un desagradable olor e incluso dolor abdominal.

Por eso, cuando se dan algunos de estos síntomas deben penosamente asistir al medico. Pero habías escuchado alguna vez acerca de la vaginitis, esta es una inflamación de la mucosa en la vagina y es provocada por bacterias u hongos patógenos. Lo bueno es que hoy te diremos como puedes tratar la vaginitis naturalmente.

La vagina tiende alojar una cantidad de microorganismos que pueden ser beneficiosos o bien patógenos, los cuales pueden causar la vaginitis.

Tratamiento para la Vaginitis:

El consejo que te traemos es lo que algunos ginecólogos recomiendan cuando realmente cuidan de la salud de las mujeres.

• A veces utilizar antibióticos para el tratar la vaginitis, puede incluso, empeorar el problema, la cual puede provocar la propagación de la infección por hongos. También el uso de productos químicos y medicamentos, de manera frecuente, ocasionan reacciones alérgicas y la sequedad excesiva.


• La buena noticia es que también podemos encontrar remedios naturales que nos ayudan a normalizar la microflora genital femenina y que se utilizan para quitar los síntomas no deseadas por la vaginitis. Recuerda que antes de iniciar cualquier tratamiento, se debe hacer el respectivo análisis para descubrir qué patógeno desencadenó la enfermedad, ya sean bacterias u hongos.


• Hervir la manzanilla, es algo que desde la antigüedad se utilizaba para ayudar a las mujeres para mantener la salud. Coloca en un litro de agua 2 cucharadas de flores secas de manzanilla y espera hasta que este a punto de ebullición, luego dejar reposar entre 5 a 10 minutos. Con esta solución efectúa enjuagues y duchas vaginales, continua con este proceso hasta que se normalice la microflora.

• Para prevenir alguna infección vaginal es necesario consumir una suficiente cantidad de productos lácteos, utilizar ropa con tejidos naturales y para la higiene íntima usar productos suaves que tengan ácido láctico.

• Es importante que tanto la mujer como su pareja tomen una ducha o por lo menos enjuagarse antes de mantener relaciones íntimas, de esta forma se disminuye al mínimo que algunas bacterias extrañas ingresen a la vagina.

Así que recuerda cuidar de tu salud... Esperamos que esta información te haya servido y compártela con tus amigas, podría ser realmente muy útil para todas.

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Los 8 Usos del Agua Oxigenada que de seguro te interesará conocer

El agua oxigenada es una sustancia colmada de propiedades antibacterianas las cuales podrán ser utilizadas no solo para la limpieza del hogar, sino también para el tratamiento de algunos padecimientos de salud. Las propiedades antisépticas de este producto, lo convierten en el remedio perfecto para tratar y sanar todo tipo de heridas y afecciones en la piel.

Son muchas las personas que contienen en su botiquín médico un poco de agua oxigenada para hacer uso de ella ante cualquier tipo de herida o fines cosméticos. Descubre a continuación cuales son los 8 usos y beneficios del agua oxigenada que seguramente desconoces y que te serán de mucha utilidad en tu día a día.

Beneficios del Agua Oxigenada

Además de sus propiedades antibacterianas y antisépticas, el agua oxigenada cuenta también con potentes beneficios que nos permiten aclarar superficies y eliminar hongos de ellas. ¿Sabías que puedes utilizar agua oxigenada no solo para tratar infecciones y alergias, sino también para eliminar manchas y blanquear la piel? De hecho, también podrás hacer uso del agua oxigenada para curar el resfriado de la manera más simple y práctica.

Sabemos que muchas personas son indiferentes ante los poderosos usos alternativos de este producto, y es por esto que hoy queremos dedicar este artículo a hablar en detalle sobre los usos y beneficios del agua oxigenada.

1. Agua oxigenada para limpiar la tabla de madera de la cocina

La tabla de madera que utilizamos para cortar alimentos en nuestra cocina, suele ser el lugar perfecto para que allí se acumulen todo tipo de hongos y bacterias, debido a la humedad, bacterias y hongos que en ella se van acumulando.

Tan solo rocía un poco de agua oxigenada en tu tabla de cortar alimentos, deja que la sustancia actúe durante unos 5 minutos y finalmente enjuaga la madera.

2. Agua oxigenada para desinfectar frutas y vegetales

Sabemos que las frutas y verduras frescas son de los alimentos más saludables que podemos llegar a encontrar. Sin embargo, ante el contacto humano, estos ingredientes pueden llegar a contraer ciertos tipos de bacterias y toxinas, las cuales pueden representar un riesgo para tu salud.

Elimina todos los residuos pesticidas y microbianos de tus frutas y verduras, añadiéndolas en un recipiente con agua y un chorro de agua oxigenada. Deja que tus alimentos reposen en el recipiente durante 10 minutos, y luego enjuágalos con agua fresca.

3. Tratar las manchas en la piel

Las poderosas propiedades aclaradoras y exfoliantes del agua oxigenada son capaces de eliminar las células muertas alojadas en las diferentes capas de la piel reduciendo así las manchas en ella. Ya de paso, esta sustancia te ayudará también a inhibir los efectos negativos de los radicales libres.

Cada día, aplica un poco de agua oxigenada en un algodón, para luego frotar este en las manchas de tu piel. Deja que la sustancia actúe durante algunas horas para luego agregar un poco de crema humectante en la zona.Realiza esta limpieza facial con agua oxigenada cada día.

4. Agua oxigenada para desintoxicar la piel

Sabemos que día tras día nuestra piel acumula toxinas y bacterias las cuales obstruyen los poros y dan lugar así a las imperfecciones. Las maravillosas propiedades del agua oxigenada, te ayudarán a desintoxicar y limpiar por completo tu piel.

Tan solo tendrás que llenar tu tina con agua tibia a la medida de 1/3, para luego agregar 250 ml de agua oxigenada en ella y sumergir tu cuerpo allí durante 15 minutos. Realiza este baño de limpieza unas 2 veces al mes.

5. Agua oxigenada para desinfectar esponjas

Este es otro de los beneficios del agua oxigenada que seguramente desconocías.

Las esponjas de baño y de cocina son propensas a contraer todo tipo de gérmenes, bacterias y hongos. Con tan solo combinar en partes iguales un poco de agua caliente con agua oxigenada podrás eliminar estas toxinas de tus esponjas al sumergirlas en la mezcla.

6. Agua oxigenada para eliminar hongos en los pies

Las propiedades antifúngicas del agua oxigenada también te ayudarán de manera sumamente efectiva a tratar todo tipo de hongos desarrollados en pies y uñas.

Tan solo deberás de rociar un poco de agua oxigenada en la zona del hongo para luego dejarla actuar durante algunas horas.Si lo prefieres, también puedes sumergir tus pies en un recipiente con agua tibia y un poco de agua oxigenada durante 20 minutos para combatir los hongos.

7. Agua oxigenada para blanquear la ropa

Las propiedades aclaradoras del agua oxigenada no solo podrán serte de suma utilidad en tratamientos de belleza, sino también a la hora de eliminar manchas de tu ropa, especialmente las de sudor en prendas blancas.

Tan solo agrega 125 ml de agua oxigenada en un balde con agua caliente y remoja tu ropa en el preparado, dejándola reposar por algunas horas. Si deseas eliminar manchas de sangre, aplica directamente el agua oxigenada en la tela de la prenda.

8. Agua oxigenada para tratar el acné

Este es otro de los beneficios del agua oxigenada que más atrae a todos.
La potente acción antibacteriana del agua oxigenada ayudará a eliminar las bacterias que ocasionan los granos del acné, desinflamándolos de inmediato y limpiando por completo los poros.

Tan solo frota un algodón con agua oxigenada sobre la zona de acné y cuando el producto se seque, enjuaga. Realiza esta limpieza facial una vez al día, para eliminar el acné.

Como lo has visto, el agua oxigenada no solo te servirá para tratar problemas estéticos sino también para otro tipo de fines hogareños. Se trata de una sustancia sumamente poderosa y colmada de propiedades medicinales. No dejes que falte en tu hogar.

Realmente los usos y beneficios del agua oxigenada son de suma utilidad para todos. Si aún no tienes esta poderosa sustancia en tu hogar, sal de inmediato y consigue un frasco para hacer uso del producto cada vez que te sea necesario.

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3 BEBIDAS Efectivas Que Te Ayudarán a Desintoxicar el Cuerpo y BAJAR de Peso

En este artículo te daremos a conocer 3 Potentes Bebidas que te ayudarán a Desintoxicar el cuerpo y BAJAR e Peso de forma natural:

1) El pomelo y vinagre de sidra de manzana,
2) El té verde, y
3) Jugo de Aronía y Remolacha.

A continuación veremos cuales son sus ingredientes y la forma de preparación.

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Dime qué número ves y te diré qué tipo de problema visual podrías tener!!!

Hace algunos días una imagen publicada en las redes sociales se hizo viral ya que con solo verla podrías descubrir que tienes algún tipo problema visual. Es una imagen de fondo negro rellenada con puntos de color blanco y que aparentemente tiene escrito cuatro números, según el problema visual que tengas podrás distinguir que números son.

Según estudios realizados por The National Eye Institute, muchas de las personas no saben que padecen problemas visuales y esta imagen podría ser una muy buena alternativa para identificarlo.

La numeración es la siguiente:

3 2 4 6: Si percibes este número es probable que tengas miopía y astigmatismo.
3 2 4 0: Si observas esta cifra tu problema de visión podría ser astigmatismo.
1 2 4 6: Al ver este número podría tratarse de un caso de miopía.
1 2 4 0: ¡Felicidades!, tienes unos ojos sanos y aparentemente sin problemas de visión.

En mi caso, quedé sorprendido con el resultado, ya que observé la imagen con lentes y sin lentes, y el resultado coincidió con el problema visual que tengo.

Explicación de qué se trata cada problema visual:

Astigmatismo: es un problema de visión que se da por la curvatura de la córnea o el cristalino.  Si la alteración está en la corea tendrás astigmatismo corneal y si por el contrario se trata de un defecto en el cristalino.
En donde sea el defecto el efecto será el mismo, dificultad para ver tanto de los como de cerca. La visión es borrosa.

Miopía: Cuando el ojo no recibe correctamente el reflejo de la luz produce problemas de enfoque ocular. Regularmente la miopía se caracteriza por problemas para ver de lejos.
Los objetos cercanos se ven con mayor claridad pero los lejanos se ven borrosos.

Si la numeración que observaste en la imagen tiene que ver con algún problema de visión, es importante que acudas con un especialista para que determine con exactitud el problema ocular que tienes. Recuerda siempre acudir con un profesional.

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Tips para Cuidar nuestra Salud Intestinal

El ecosistema microbiano de nuestro sistema digestivo tiene muchas funciones. La nutrición y el metabolismo que forman parte de la actividad bioquímica de la flora, recuperan la energía, la producción de vitaminas y los efectos positivos, además de proteger y prevenir la presencia de agentes infecciosos o la proliferación de especies patógenos.

A continuación te mencionamos algunos consejos para tener una buena salud intestinal.

Consejos para tener una buena salud intestinal.

1. Datos

La mayoría de la población del mundo sufre de trastornos digestivos, como distensión abdominal, estreñimiento o consistencia de líquidos.

2. Consejo

La fibra favorece el tránsito intestinal hasta que es evacuado de nuestro organismo en forma de heces. Debe consumir al menos 30 a 40 gramos de fibra al día.

3. Liquido

Se debe consumir al menos 2 litros de líquido por día. El agua es ideal, pero una dieta saludable también es una buena opción.

4. Evitar los alimentos procesados.

Contienen grandes cantidades de grasas saturadas, sal y conservantes. Te pueden enfermar.

5. Sin precipitación

La digestión comienza en la boca con el proceso de la masticación. Antes de empezar a comer debes sentarse en un lugar agradable y disfrutar.

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Causas que pueden provocar una Deficiencia de Vitamina D

La deficiencia de vitamina D es muy común en muchas personas, pero muchos creen equivocadamente que no están en riesgo debido a que consumen vitamina D muchos alimentos fortificados (como la leche).

Hay muy pocos alimentos que tienen niveles terapéuticos de vitamina D de forma natural e incluso alimentos fortificados no contienen suficiente vitamina D para apoyar tus necesidades de salud.

A pesar de su nombre, la vitamina D no es una vitamina regular. En realidad es una hormona esteroide que está diseñada para ser obtenida principalmente a través de la exposición al sol no a través de una dieta.

Causas de deficiencia de Vitamina D

Alguna de las causas de deficiencia de vitamina D son las siguientes:

1. Tener la piel más oscura

Los afroamericanos tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D, porque si tienes la piel oscura, puede que necesite tanto como 10 veces más exposición al sol para producir la misma cantidad de vitamina D como una persona con piel pálida. El pigmento de la piel actúa como un filtro solar natural, de manera que cuanto más pigmento tienes, más tiempo tendrás durar recibiendo la luz del sol para producir cantidades adecuadas de vitamina D.

2. Tener 50 años o más

Como se mencionó, a medida que envejece su piel no producen la cantidad de vitamina D en respuesta a la exposición al sol. Al mismo tiempo, sus riñones se vuelven menos eficientes en la conversión de vitamina D en la forma utilizada por el cuerpo y los adultos mayores tienden a pasar más tiempo en casa (es decir, obtener incluso menos exposición al sol y por lo tanto la vitamina D).

3. Sufrir de Sobrepeso u Obesidad (o tener una mayor masa muscular)

La vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que la grasa corporal actúa como un “sumidero” de su recolección. Si tienes sobrepeso o eres obeso, es probablemente que vayas a necesitar más vitamina D que una persona más delgada y lo mismo es cierto para las personas con mayor peso corporal debido a la masa muscular.

4. Dolor en los huesos

Muchas personas que ven al médico por dolores y molestias, especialmente en combinación con la fatiga, terminan siendo mal diagnosticados con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica.

Muchos de estos síntomas son signos clásicos de deficiencia de vitamina D osteomalacia, que es diferente de la deficiencia de vitamina D que causa la osteoporosis en los adultos. Lo que sucede es que la deficiencia de vitamina D causa un defecto en la puesta de calcio en la matriz de colágeno en su esqueleto. Como resultado, tienes dolores en los huesos.

Nota: Optimizar los niveles de vitamina D puede prevenir el cáncer, enfermedades del corazón y Más.

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Comprueba el funcionamiento de tu Tiroides con este sencillo examen

Muchas personas tienen problemas con la glándula tiroides y ni siquiera son conscientes ellas. Una obesidad frecuente o incapacidad para perder peso, indica un mal funcionamiento de la glándula tiroides.

Puede ser un problema grave si no se detecta a tiempo o si no se trata adecuadamente. Si tienes algunos síntomas similares, no tienes que acudir inmediatamente al médico, primero puedes hacer tu propia prueba de casa, que le dirá qué hacer a continuación.

Esta prueba es muy simple y se conoce como prueba de Barney. Todo lo que necesitas es un termómetro. En primer lugar, debes agitarlo bien y asegurarte de que no muestre una temperatura superior a 35 grados Celsius (95 grados Fahrenheit).

Dejarlo en tu mesita de noche junto a la cama y lo primero que vas hacer cuando te levantas por la mañana es ponerlo en la axila, sin tener nada de ropa. Debes dejarte el termometro por unos 10 minutos y anota la temperatura.. Dependiendo del resultado, hay diferentes diagnósticos.

• Si tu temperatura está entre 36.5° C (97.7° F) y 36.8° C (98.2° F), la glándula tiroides está funcionando normalmente.
• Si tu temperatura es inferior a 36.5° C (97.7° F), entonces el trabajo de la glándula tiroides es más lento. Los síntomas son: depresión, falta de energía, fatiga, infecciones, dolores de cabeza crónicos, pérdida de cabello, falta de concentración y de memoria.
• Si tu temperatura es superior a 36.8° C (98.2° F), entonces la glándula tiroides está funcionando más rápida o podría tener una infección en el cuerpo.

Para garantizar la precisión del resultado, debes repetir la prueba tres días seguidos. Si tu temperatura está por encima o por debajo del límite permitido, es mejor que te pongas en contacto con tu médico.

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7 beneficios de comerse un huevo al día

El huevo es un alimento muy completo y con muchas propiedades nutricionales. Ha sido confundido injustamente por su falsa relación con incrementos de los niveles de colesterol.

Las proteínas del huevo se encuentran en una perfecta relación entre cantidad y calidad de los diferentes aminoácidos que necesitamos, tal es así que la proteína del huevo se toma como referencia para establecer el valor biológico de las proteínas de los diferentes alimentos. La calidad de la proteína del huevo es la mayor de cualquier alimento integral.

7 beneficios de comerse un huevo al día

1. Un huevo solo tiene entre ochenta y ciento cincuenta y seis calorías, pero un montón de nutrientes. La mayoría de ellos, como el zinc, el hierro y la colina, se encuentran en la yema. Si se toma cocido o pasado por agua, se evitará además tener que añadirle aceite.

2. El huevo contiene todos (ni uno más, ni uno menos) aminoácidos necesarios para el organismo. Esto es importante, pues estas moléculas se encargan de todos los procesos metabólicos; entre ellos, el transporte de nutrientes.

3. Los huevos previenen los daños visuales relacionados con la edad. Esto es gracias a la luteína y la zeaxantina, dos nutrientes decisivos para el correcto funcionamiento del sentido de la vista.

4. Su alto contenido en proteína lo convierte en un alimento idóneo para la recuperación muscular. Por eso muchos deportistas de alto rendimiento consumen varios huevos al día.

5. Dentro de una dieta equilibrada, puede ayudar a adelgazar ya que regula el apetito gracias a todos los nutrientes que incluye: cuanto mejor nutrido estás, menos hambre de calorías vacías tienes.

6. Tanto las proteínas como las vitaminas y aminoácidos del huevo mantienen la salud de la piel y el cabello; por lo que también se trata de un alimento que embellece tanto desde dentro, como desde fuera aplicado a través de mascarillas caseras y ungüentos. ¡Y es antioxidante!

7. No está demostrado que aumente los niveles de colesterol, como se solía decir hace algunas décadas. De hecho, diversos estudios afirman que el consumo regular y moderado de huevos incide positivamente en la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular.

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Porque nunca debes beber agua con hielo junto con las comidas

Tal vez pocas personas hayan escuchado que no se puede tomar agua fría con una comida. Si han escuchado esto, muchos no están seguros de la razón detrás de esta información.

Muchas otras personas nunca han oído hablar de que beber agua con hielo u otras bebidas frías con la comida puede ser perjudicial para la digestión. Por tal motivo en este artículo vamos a explicar las razones por las que su digestión podría sufrir si consume de bebidas frías con las comidas.

Los chinos fueron los primeros en conocer y entender que el consumo de agua con hielo con una comida podría perjudicar la digestión. Y por muchos años, ellos han elegido tomar bebidas como el té con sus comidas.

Cómo una digestión inadecuada puede causarte daño

No ser capaz de digerir correctamente los alimentos puede ser perjudicial para una persona de muchas maneras diferentes. El cuerpo debe convertir los alimentos que consumimos en energía para que los órganos funcionen correctamente proporcionando la energía que necesita para realizar las tareas diarias. Además, el cuerpo recupera vitaminas esenciales y minerales de los alimentos que consume.

Si su cuerpo no puede funcionar correctamente para recuperar estos elementos, sufrirá. Su sistema inmunológico, que trabaja para combatir los resfriados y otras enfermedades, también pueden sufrir de mala digestión, ya que no tiene la energía que necesita para funcionar correctamente.

Qué pasa cuando se bebe agua fría

• Los vasos sanguíneos se contraen, la digestión se vuelve restringida y la hidratación se ve obstaculizada.
• Crea exceso de moco en el cuerpo, que puede conducir a una disminución de la función del sistema inmune, haciendo más fácil para coger resfriados y enfermedades.
• Mientras se come, la temperatura del agua solidifica las grasas de los alimentos que está comiendo y a su vez le resulta difícil de digerir las grasas no deseadas de nuestro cuerpo.

¿Por qué Tomar Agua Tibia?

• Purifica la sangre y aumenta el proceso de desintoxicación natural del cuerpo a través de la piel, los riñones y el sistema linfático.
• Ayuda a que los intestinos se muevan mejor
• Mejora la digestión
•  Aumenta la hidratación y la hace más rápida

Créeme, te darás cuenta de forma rápida de una mejora en tu digestión una vez que dejes el hábito de beber agua fría. También notarás una mejora en tu estado anímico y físico después de comer.

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4 Remedios Caseros para la boca seca o sequedad bucal

La boca seca o sequedad bucal se produce debido a la insuficiencia de la saliva en la boca, y esta puede causar llagas dolorosas en la boca, labios agrietados, grietas en las comisuras de la boca, ronquera y sequedad de la garganta, mal aliento, lengua agrietada y sed excesiva.

Cuando nuestra boca no produce suficiente saliva, se torna seca e incómoda. La Saliva es necesaria para mantener la boca húmeda, para digerir los alimentos que comemos y para prevenir la infección de bacterias y hongos que viven en la boca.

4 Remedios para la boca seca o sequedad bucal

Los remedios caseros para la boca seca o sequedad bucal son las mejores opciones para tratar este problema ya que son seguros y no tienen efectos secundarios.

Pimienta De Cayena

La pimienta de cayena estimula la producción de saliva, por lo que es uno de los mejores remedios para la boca seca. Coje un poco de tierra de pimienta de cayena en un dedo húmedo, luego se frota alrededor de la lengua. Esto puede causar una sensación de ardor durante algún tiempo, pero va a estimular a las glándulas salivales.

Aloe Vera

Un remedio muy antiguo para el tratamiento de la boca seca es el aloe vera. También ayuda a proteger el tejido sensible en la boca y la mejora de las papilas gustativas. Beber ¼ de taza de jugo de aloe vera a diario para curar la sequedad de la boca. También puedes enjuagar la boca con jugo de aloe vera varias veces al día.

El jengibre

También puede usar el jengibre para tratar la boca seca. El jengibre parece ser muy eficaz en la estimulación de la saliva y puede hacer que la sensación en la boca fresca durante más tiempo. Masticar un trozo pequeño de jengibre fresco lentamente. Haga esto varias veces al día para combatir los síntomas de boca seca. También se puede beber 2 a 3 tazas de té de jengibre mezclado con miel a diario para estimular a las glándulas salivales.

Aceite De Semilla De Uva

El aceite de semilla de uva es otro remedio eficaz para eliminar los síntomas de la boca seca. Su propiedad hidratante ayuda a mantener a boca húmeda por un buen tiempo. Usa tus dedos para frotar un poco de aceite de semilla de uva en la lengua y el interior de tus mejillas. Déjalo actuar durante la noche. A la mañana siguiente, enjuaga tu boca con agua tibia y, a continuación, cepilla tus dientes como de costumbre. Respete esto diariamente antes de ir a la cama.

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4 Recetas Caseras Para La Retención De Liquido

La retención de liquido es un problema de salud común para muchas personas y puede afectar las actividades diarias de los enfermos. Las mujeres son más afectadas por este problema y la distensión abdominal es uno de los síntomas de la retención de liquido.

Con la aparición de este problema, el paciente sufre de la acumulación del excedente de líquido que se filtra en los tejidos del cuerpo. Esta fuga puede causar la hinchazón generalizada del cuerpo o hinchazón en ciertas áreas del cuerpo.

4 Recetas Caseras Para La Retención De Liquido

1. Jugo De Limón

El jugo de limón ayuda a eliminar el exceso de líquido y toxinas de su cuerpo. Mezcla dos cucharadas de jugo de limón en una taza de agua tibia. También se puede endulzar con miel. Puedes tomae este remedio una vez al día durante un par de días o hasta ver mejoría.

2. Jugo De Arándano

El jugo de arándano es otro remedio casero muy popular para curar la retención de líquidos debido a sus propiedades diuréticas. También es rico en minerales como el magnesio, potasio, y calcio que ayudan a mantener un correcto equilibrio de los líquidos. Así, beber una taza de jugo de arándano sin azúcar diaria para el alivio. También puede tomar píldoras de arándano.

3. Vinagre De Sidra De Manzana

El Vinagre de sidra de manzana alivia la retención de agua por la reposición de potasio en el cuerpo para ayudar a reducir los niveles de sodio. Agregar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua. Beber dos veces al día. Puedes aumentar la dosis de vinagre de sidra de manzana a dos cucharadas por vaso.

4. Las Semillas De Hinojo

Los estudios han demostrado que el hinojo actúa como un diurético y ayuda a aumentar el sodio y el agua de salida de los riñones. También evita la acumulación de toxinas en el cuerpo, ayuda a la digestión y alivia el gas. Poner una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua caliente. Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos, luego se cuela. Beber esta infusión tres veces al día hasta ver mejoría.

Causas Principales de La Retención De Liquido:

Gran ingesta de sal, la artritis, el trastorno de los riñones, la cirrosis hepática, pulmonar crónica enfermedad, el embarazo, la gravedad, la insuficiencia cardíaca congestiva, los efectos de ciertos medicamentos, etc. son ciertas causas de la retención de liquido en el cuerpo.

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Estas son las enfermedades que podrías sufrir según el mes de tu nacimiento

En la actualidad al tema de saber ¿cómo vivir más?, también está su contraparte de saber ¿por qué es que vivimos cada vez menos?, muchas son las teorías que consideran que el día y mes en el que uno nace influyen de forma directa a cómo se desarrolla nuestra vida.

Un estudio científico ha constatado este hecho, determinando que los seres humanos somos más propensos a una enfermedad o a otra según el mes del año en el que hayamos nacido.

Un estudio relaciona más de 55 dolencias con los meses del año tras analizar los datos médicos de cerca de 1.500.000 personas de Nueva York. La Universidad de Columbia busca determinar si el día y mes de nacimiento puede influir en las enfermedades sufridas por las personas.

Desarrollaron un algoritmo para observar las bases de datos médicos que permitió relacionar el mes de nacimiento con el nivel de riesgo de al menos 55 enfermedades. Entre ellas se encuentran la aterotrombosis, el asma, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad y la miopía.

Los investigadores informaron que se estudiaron los datos de 1.749.400 personas nacidas entre 1985 y 2013, la conclusión fue que 55 de las 1.688 enfermedades que presentaron estas personas, estaban directamente relacionadas a su mes de nacimiento.

De las 55 enfermedades, 19 vinculaciones ya fueron reportadas anteriormente, 20 estaban vinculadas con las reportadas, y 16 nunca habían sido declaradas.

Los científicos continuarán el estudio en otras ciudades, con distinto clima y diferentes factores ambientales.

La conclusión fue:

1. Nacidos en enero: propensos a la hipertensión y a padecer una cardiomiopatia
2. En febrero: cáncer de pulmón o de bronquios
3. Los nacidos en marzo: fallos cardíacos, trastorno de la válvula mitral y arritmias
4. En abril: anginas
5. Nacidos en mayo: no son más propensos que otros a sufrir ninguna enfermedad
6. Junio: síndrome de preinfarto
7. Los nacidos en julio: asma
8. En agosto: como en mayo
9. nacidos en septiembre: vómitos
10. En octubre: picaduras de insectos, infecciones de pecho y enfermedades de transmisión sexual
11. Noviembre: pequeñas posibilidades de desarrollar arritmia, trastorno de válvula mitral y cáncer de pulmón
12. Diciembre: hematomas.

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Cómo cuidar y evitar el deterioro del esmalte de tus uñas

Muchas mujeres hacen todo tipo de tratamientos para tener sus manos de la mejor manera. Esto implica hidratarlas y hacer un pedicure que le permita lucirlas de una manera increíble. El problema es que el esmalte de las uñas en muchas ocasiones no demora el tiempo que a muchas les gustaría, de tal forma que tienen que invertir de nueva en ello.

Por tal motivo en este artículo daremos a conocer un excelente remedio con el cual vas a poder evitar el deterioro del esmalte de tus uñas, es muy fácil de llevarlo a cabo.

Cómo evitar el deterioro del esmalte de tus uñas

Simplemente con vinagre. Sí, aunque no lo creas este elemento tan sano y versátil también puede ayudarte a mantener por más tiempo el esmalte de uñas intacto. A continuación te explicaremos cómo.

Las propiedades que contiene el vinagre te aseguran un efecto desinfectante que eliminará todo tipo de germen y suciedad y que ayudará a que tus uñas luzcan brillantes y recuperen la fuerza y la consistencia necesarias para evitar esos quiebres tan dolorosos.

Cómo debes hacerlo:

– Moja un trozo de algodón en vinagre blanco y aplícalo sobre cada uña presionando para que se impregne bien.
– Deja secar y una vez seco repite el procedimiento.
– Sin enjuagar las uñas pinta directamente aplicando una capa fina.
– Deja secar por unos momentos y vuelve a aplicar otra capa de esmalte.
– Finalmente, aplica una capa de brillo para dar un toque final.

Otros consejos que debes hacer para cuidar tus uñas

– Antes de aplicar el esmalte sobre tus uñas a lo rodar varias veces entre tus manos para que el líquido fluya con mayor facilidad. No es necesario sacudirlo porque esto genera burbujas que luego aplicarás en tus uñas.
– Siempre es importante aplicar una capa fina de esmalte contrariamente a lo que se pueda pensar ya que una capa gruesa es más fácil de que se descascare con el roce.

– Antes de comenzar a pintar coloca un recipiente con agua helada cerca de tus manos, luego de la primera capa deja secar unos instantes e introduce las manos en el agua para ayudar a hidratar y acercar más rápido fijando el esmalte.
– Al finalizar con la aplicación del esmalte no tome contacto con nada que irradie calor ya que esto deteriora el esmalte.
– Conserva siempre el esmalte de uñas en lugares frescos, Antón mejor y es el refrigerador. Esto evitará que se endurezca.
– Puedes dar cada dos o tres días una mano más de pintura para mantener siempre brillante el color.
– Si tienes uñas quebradizas previamente te recomendamos utilizar una capa de fortalecedor.

A partir de ahora ya sabes como cuidar el esmalte de tus uñas. ¡Comparte esta publicación!

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Tratamiento casero para eliminar las manchas de la piel

Para tener una piel linda y libre de manchas no necesitas gastar mucho dinero en cremas y tratamientos, ya que la naturaleza también ofrece productos con los que podrás lucir un rostro bello y saludable. Las manchas en la piel suelen aparecer principalmente porque tenemos la piel expuesta a los rayos solares sin la debida protección, también por cambios hormonales durante el embarazo o por el inevitable paso del tiempo.

Por eso, para reducir el deterioro de la piel, se recomiendan estas acciones:

1. Jugo de limón

Exprime medio limón en un recipiente. Antes de irte a dormir, aplica directamente en las áreas donde veas las manchas y enjuaga en las mañanas con agua fría. No te expongas al Sol mientras estés usando limón ya que puede manchar más la piel.

2. La cebolla

El jugo de la cebolla es sumamente útil para eliminar las manchas de la piel. Licúa una cebolla morada pequeña, luego empapa un algodón y aplícalo en las manchas. Déjalo por 10 minutos y lava la cara con agua fría. Al principio puede provocar un leve ardor.

3. Vinagre de manzana

Debido a que tiene PH ácido, es excelente para cerrar los poros y lograr una piel lisa y brillante. Empapa un algodón con vinagre de manzana y aplícalo sobre las manchas. Deja actuar por 20 minutos y lava la cara con agua fría.

4. Los secretos de la leche

Por algo lo usaba Cleopatra. La leche contiene ácido láctico, que arrastra las células muertas de la superficie de la piel, dejándola limpia y renovada. Toma un algodón, mójalo en leche y aplícatelo en las zonas de las manchas. Déjalo actuar toda la noche, al día siguiente enjuaga.

5. Yogurt

El yogur limpia, desinfecta, suaviza la piel, también favorece la regeneración y mantiene la humedad ideal. Lava tu cara, sécala cuidadosamente y reparte el yogur por el rostro con los dedos o un pincel. Deja unos 15 o 20 minutos antes de retirarlo con agua tibia.

6. El pepino

El pepino contiene vitamina E y aceites naturales que son excelentes para el cuidado de la piel. Pela y parte el pepino, quítale las semillas y procésalo en la licuadora hasta formar una pasta. Aplícala en la cara por 20 minutos y tu piel quedará como nueva.

7. Aloe vera o sábila

Aplica la gelatina de la sábila en las zonas de tu piel que se encuentren manchadas y deja que actúe durante 30 minutos. Antes remoja la sábila de la noche a la mañana y desecha esa agua. Tu rostro quedará hidratado.

8. El tomate

El jugo de tomate contiene vitamina A y C, y proteínas, además del licopeno que contrarresta la acción de los radicales libres. Mezcla una cucharada de jugo de limón con una cucharada de jugo de tomate y aplícalo con un algodón.

Los especialistas recomiendan que para evitar la aparición de manchas en la piel, lo mejor será usar siempre protector solar y no tomar Sol entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde, horas de fuerte radiación. Además, aconsejan no fumar e incluir alimentos con vitaminas A, C y E, que son clave para lucir una tez uniforme y hermosa.

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El antioxidante más potente que tiene 20 veces más Vitamina C que la naranja

El Amla (Emblica officinalis o Phyllanthus emblica) se denomina comúnmente grosella espinosa india y amalaki. Es quizá la planta más importante de la medicina ayurvédica, utilizada desde hace miles de años. Los ensayos clínicos en humanos informan de  espectaculares beneficios para la salud.

Es una fuente rica de vitamina C, A y las del complejo B. Además, aporta calcio, fósforo, hierro, cobre, potasio, magnesio, manganeso y cromo.

Beneficios para la salud y usos de la grosella espinosa.

Regula los niveles de lípidos en la sangre.

Esta es la propiedad más conocida y es por la que se usa frecuentemente en la medicina natural. La grosella espinosa disminuye el porcentaje total de lípidos en sangre: baja los niveles de colesterol malo (LDL) y de triglicéridos. Por otro lado aumenta el colesterol bueno (HDL) y favorece, notablemente, la salud cardiovascular.

Se considera que los efectos que posee la grosella espinosa regulando los niveles de colesterol, son superiores a los de la simvastatina (fármaco recetado a personas con colesterol elevado).

Para aprovechar esta valiosísima propiedad, sólo debes consumir una o dos grosellas espinosas frescas a diario.

Estimulante capilar

Otro de los usos más frecuente, es el de estimulante capilar. La grosella funciona para el crecimiento y caída del pelo, para fortalecer el cabello dañado y para combatir el envejecimiento prematuro del mismo. Esto se debe a su alto contenido de Vitamina C.

Remedio casero: para tratar el debilitamiento capilar, puedes comer la fruta fresca a diario. También, funciona muy bien si utilizas el aceite de grosella, masajeando el cuero cabelludo, tres veces a la semana.

Mejora la salud de los ojos

Por ser una fruta rica en vitamina A, sumado a la vitamina C, favorece y fortalece los capilares, las células de la retina y disminuye la presión ocular. Así mismo, funciona para frenar el avance de la miopía y de las cataratas. También elimina síntomas como enrojecimiento, lagrimeo y picazón de ojos.

Para fortalecer tu visión, mezcla dos cucharadas de jugo de grosella en medio vaso de agua y bebe en ayunas, diariamente.

Regula los niveles de azúcar en sangre

El cromo que aporta la grosella espinosa, es un regulador natural de carbohidratos en el organismo y glucosa en sangre. Es una fruta recomendada para que consuman, diariamente, las personas diabéticas.

- Remedio casero para pacientes con diabetes: En un vaso de jugo de limón recién exprimido, mezcla dos cucharaditas de grosella en polvo. Cuando esté bien disuelta, beber de inmediato. Consumir diariamente en ayunas, después de media hora desayunar normalmente.

Refuerza el sistema inmune

La vitamina C es un potente inmunoestimulante que ayuda a elevar las defensas del cuerpo y prevenir enfermedades infecciosas, incluso previene de algunos tipos de cáncer. También funciona como un antioxidante natural, capaz de neutralizar los daños efectuados por los radicales libres, conservando la salud de los diferentes tejidos del cuerpo.

Mezclar media taza de jugo de grosella fresca con media taza de agua tibia. Beber en ayunas todos los días para reforzar el sistema inmunológico.

Protege los intestinos

El contenido de fibra ayuda a la recuperación de los intestinos y a protegerlos de algunos trastornos agudos. Incluso, algunas investigaciones afirman que previene el cáncer intestinal.

Para tratar las diarreas y los problemas intestinales, prepara una infusión con las hojas de la grosella espinosa. Beber una taza a diario hasta eliminar los síntomas. Por el contrario, si deseas combatir el estreñimiento, bebe medio vaso de jugo de grosellas frescas, diariamente y en ayunas.

Si aún no has probado esta maravillosa fruta, ¡estás a tiempo! Consúmala regularmente y comienza a disfrutar de todos sus beneficios.

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Pasta dental casera para blanquear los dientes y eliminar las caries

Elaborar tu propia pasta dental casera te permite mantener un correcto control y cuidado sobre tu salud bucal. Combinando ingredientes antisépticos, blanqueadores y antifúngicos lograrás acabar con las caries, las enfermedades que atacan las encías, eliminar manchas producidas por el café o el tabaco y mucho más.

Elabora una pasta dental casera.

Si deseas mejorar tu salud bucal, te aconsejamos elaborar una pasta dental casera natural que cuenta con grandes propiedades. Es antibacterial, antimicrobiana y antifúngica, por lo que es capaz de solucionar numerosos problemas. Además de acabar con las caries, mejora condiciones como la gingivitis, halitosis e infecciones por hongos.

El hongo llamado "Candida albicans" puede infectar casi cualquier parte de nuestro cuerpo y la boca no es la excepción. Normalmente, este hongo convive en nuestra cavidad bucal aunque otros microorganismos buenos la mantienen a raya. Cuando nuestro sistema inmune se debilita, la cándida crece, infecta la boca y es capaz de trasladarse hacia el sistema digestivo.

Estudios afirman que el aceite de coco es uno de los remedios más eficaces contra la cándida. Por esto, aplicar la pasta dental casera unas tres veces al día ayuda a eliminar la cándida de raíz.

¿Cómo elaborar esta pasta dental?

Ingredientes:

• 7 cucharadas de aceite de coco.
• 5 cucharadas de bicarbonato de sodio.
• 1 sobre de stevia en polvo (1 gramo). 
• 30 gotas de esencia comestible (la que sea de tu preferencia). 
• 1/2 cucharada de menta, hierba buena o eucalipto.

Preparación:

Pica muy bien las hierbas, lo más pequeño que puedas. Mezcla todos los ingredientes en un recipiente pequeño, hasta que integren bien. Conserva en un frasco de vidrio.

Aunque notes la pasta algo dura, ten presente que el aceite de coco se ablanda con la temperatura de tu boca. Al cepillarte, notarás que no es tan espesa y se irá ablandando.

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Vitaminas que toda mujer necesita después de los 40

En todas las etapas de nuestra vida necesitamos vitaminas para aportar nutrientes a nuestro organismo. Dependiendo de la edad, la necesidad es distinta. Por eso te mostraremos las vitaminas que toda mujer necesita después de los 40.

De acuerdo con un estudio publicado por la Dessau Medical Center (Alemania); las mujeres en especial deben consumir colágeno a partir de los 30 años de edad, para retrasar el envejecimiento.

A continuación otras vitaminas que se recomienda ingerir:

Calcio: Conforme pasa el tiempo, es inevitable el desgaste de los huesos o articulaciones, para lograr fortalecerlos, es importante consumir calcio todos los días.

B12: Esta vitamina mejora la circulación sanguínea y previene la anemia.

Vitamina D: Ayuda a tener una mejor absorción de nutrientes esenciales y se asocia con el aumento de densidad ósea.

Omega 3: Regula los niveles de colesterol en la sangre y retrasa el envejecimiento eliminando los radicales libres.

Magnesio: Reduce los niveles de glucosa en la sangre. Asimismo, protege la salud de los riñones.

Estas son las vitaminas que no pueden faltar en el día a día después de los 40. También es importante que practiques ejercicio por lo menos tres veces por semana y te mantendrás sana y en forma.

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5 pasos básicos para poder reducir la cintura en solo un mes

Todos queremos tener el cuerpo definido y envidiable, pero realmente son pocas las personas que se toman el tiempo necesario para cuidar de su salud y que esto finalmente se logre.

Si bien es cierto que las dietas funcionan, en muchas ocasiones no es necesario recurrir a ellas, ya que es bien sabido que los hábitos de las personas influyen mucho.

Por ello te daremos a conocer cuales son los pasos para bajar la cintura en un mes, son muy fáciles de seguir y en poco tiempo se convertirá en una rutina. ¡Notarás grandes resultados!

Pasos para bajar la cintura en un mes

1. Comer al 80%

Comer al 80% significa que debemos acostumbrarnos a no llenarnos en las comidas, sino más bien a quedarnos con un poco de hambre. El punto ideal es justo ese en el que ya no tenemos hambre pero podemos seguir comiendo un poco más, por ejemplo, el postre.

Para conseguirlo tenemos que aprender a comer de manera correcta, a masticar bien los alimentos, a comer de manera relajada y sin prisa, sentados y sin distracciones importantes.

2. Más proteína y grasas buenas

Cuando queremos perder peso y volumen solemos pensar en reducir calorías y comer mucha ensalada.

No obstante, cada vez más estudios demuestran que las dietas hipocalóricas no son saludables y, además, provocan un efecto rebote, de manera que solemos recuperar el peso perdido e incluso más. Comer proteína adelgaza y nos ayuda a reducir cintura, pero debemos hacerlo con sentido común.

3. No estar sentado más de 45 minutos seguidos

El sedentarismo engorda, sobre todo la cintura. Estar sentado horas y horas seguidas contribuye a ganar peso en toda la zona abdominal, además de ser muy perjudicial para la salud a largo plazo.

Para evitarlo nos pondremos una alarma cada 45 minutos para levantarnos de la silla y hacer algún tipo de actividad o ejercicio en movimiento.

4. Masajear la cintura

En algunos casos también puede haber una mala circulación o mal drenaje linfático en la zona de la cintura, por lo que también podemos ayudar a perder volumen realizándonos masajes de manera habitual.

Podemos hacer la técnica del cepillado en seco o bien usar un aceite o loción hidratante.

También podemos añadir unas gotas de aceite esencial de limón, que ayuda a eliminar las grasas, y de romero, que mejora la circulación, para potenciar los efectos del masaje.

5. Regular las hormonas

En la menopausia las mujeres suelen sufrir un aumento de grasa en la zona del abdomen. No obstante, muchas chicas también lo sufren a cualquier edad, a pesar de llevar una buena alimentación o hacer ejercicio.

Hay algunos suplementos naturales que nos pueden ayudar a regular las hormonas:

• Raíz de maca
• Sauzgatillo
• Aceite de lino
• Hinojo
• Ñame
• Salvia

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El jugo que puede quitarte la tos y limpiar tus pulmones

Una de las cosas malas que puede pasarnos es enfermarnos de gripe y tos, ya que además de estar muy incómodos, paramos casi todo el día estornudando y con la nariz congestionada.

Aunque quisiéramos evitarlo, los cambios de temperatura y el clima loco de la ciudad en que vivimos hace que seamos más propensos a enfermarnos, pero este jugo maravilloso puede ayudarnos a combatir todos los molestos síntomas y a la vez limpiar nuestros pulmones.

Ingredientes:

• 6 zanahorias grandes
• Jugo de un limón exprimido
• 5 cucharadas de miel

Preparación:

• Lava y pela las zanahorias.
• Córtalas en pedazos pequeños.
• Hierve las zanahorias por dos minutos.
• Déjalas reposar y posteriormente machácalas con un tenedor.
• Agrega el jugo de limón.
• Añade las cucharadas de miel.
• Mezcla los ingredientes y envásalo en una botella de cristal para colocarlo en el refrigerador.
• Al día siguiente tómalo como jarabe de cuatro a cinco cucharadas al día.

Luego de algunos días te sentirás mucho mejor. Si las molestias continúan visita a tu doctor.

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5 Alimentos y 2 ejercicios para quemar la grasa del vientre rápido

Para nadie es un secreto que para perder peso se debe tener mucha disciplina y ser constante, todo esto acompañado de una buena dieta y además de una serie de ejercicios que te ayuden a quemar la grasa con mayor rapidez.

Hay alimentos que son muy buenos para quemar la grasa abdominal y en este artículo te daremos a conocer la lista de algunos de ellos, mismos que debes incluir en tu dieta diaria.

Aunque esto no es lo único, también te diremos 2 tipos de ejercicios que puedes empezar a practicar para que la quema de grasa sea mayor. ¡Atentos!

Alimentos que pueden poner tu vientre plano

Aparte de un plan de dieta holística, equilibrada, también hay varios alimentos que pueden ayudarte a perder grasa abdominal:

Avena: Un tazón de avena es exactamente lo que debes comer si deseas controlar tu peso corporal. Se ha demostrado que tiene efectos reguladores metabólicos y protectores del hígado. La avena puede ayudarte a reducir la grasa abdominal, la obesidad y mejorar las funciones del hígado.

Té: Una taza de té en la mañana también puede disminuir tu barriga. Los compuestos polifenólicos presentes en el té, reducen el peso corporal y la acumulación de grasa en el hígado y el abdomen.

Cerezas de tarta: Las antocianinas, que dan a las bayas su color azul, rojo o morado, pueden afectar el metabolismo y la inflamación. Los estudios en animales han encontrado que las cerezas agrias reducen la grasa abdominal.

Yogurt: Una taza de yogur podría ser el aperitivo perfecto para el mediodía, si estás buscando perder algo de grasa. Un estudio muestra que las personas que comían yogurt perdieron  81% más grasa del vientre, que aquellos que no consumían yogurt en su dieta.

Naranjas de sangre: Además de sus valores de flavonoides, carotenoides y vitamina C, las naranjas de sangre también tienen un alto contenido de antocianinas que son beneficiosas en la lucha contra la obesidad y la resistencia a la insulina. Estudios en animales han encontrado que el jugo de naranja en sangre puede reducir la grasa abdominal en un 50%.

Ejercicios para reducir el abdomen

Una investigación que comparó los efectos del ejercicio aeróbico (caminar, nadar, jugar al tenis, bailar), ejercicios de resistencia y ejercicios de intervalo (durante pausas cortas, disminución gradual y repetición), concluyó que todos esos ejercicios, podrían ser más eficaces para perder grasa total y la grasa del vientre, en un período de tiempo más corto.

También, hay algunas pruebas que muestran que el entrenamiento de alta intensidad de ejercicio (caminar o trotar 20 millas en una semana a un ritmo intenso), podrían ser más poderosos en la reducción abdominal.

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Como preparar Limonada de Lavanda ideal para los Dolores de Cabeza y Ansiedad

Condimentar tu limonada con lavanda es una gran manera de utilizar las sorprendentes propiedades medicinales de la lavanda. La lavanda es una hierba aromática maravillosa que calma los sentidos.

El aceite de lavanda puro es un increíble aceite esencial que puedes utilizar para tu propia salud y bienestar. Está entre entre los más apacibles de los aceites esenciales, pero también uno de los más poderosos.

El aceite de lavanda tiene una estructura química compleja con más de 150 componentes activos, lo que explica su eficacia para ayudar con una gran cantidad de problemas de salud.

El aceite de lavanda posee increíble anti-inflamatorios, anti-hongos, antidepresivo, antiséptico, antibacteriano, antimicrobiano, antiespasmódico, analgésico, desintoxicante, hipotensor, y propiedades sedantes.

Ingredientes:

• 1 taza de miel.
• 12 tazas de agua.
• 1 gota de aceite esencial de lavanda.
• 6 limones, pelados y exprimidos.

Instrucciones:

• Mezcle todos los ingredientes y refrigerar.
• Añadir más agua o miel si es necesario.

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CUIDADO!! Éstos son los primeros síntomas de cáncer de colon

Algunas veces y sin querer minimizamos algunos cambios en nuestra salud, creemos que son parte de una dolencia pasajera; por ejemplo, un dolor estomacal, una inflamación abdominal… Pero, estos síntomas pueden ser una advertencia de un cáncer de colon.

Conocido como cáncer colorrectal o de recto, éste suele comenzar como un crecimiento llamado pólipo (adenomatoso e inflamatorios) en el revestimiento interno del colon”, describe la American Cancer Society.

¿Cómo saber si tengo cáncer de colon?

Cuando esta enfermedad se descubre en su etapa inicial, antes de que se propague, la tasa de supervivencia a 5 años es de 90%; sin embargo, solo 4 de cada 10 diagnósticos se encentra en ese fase.

Por ello es importante saber cuáles son los primeros síntomas de cáncer de colón:

1. Cambio en los hábitos de evacuación como diarrea y estreñimiento.
2. Una sensación “eterna” de que necesitas defecar.
3. Sangrado rectal.
4. Cólicos o dolor abdominal
5. Debilidad y cansancio
6. Pérdida inexplicable de peso.

Ojo!! Aunque a veces este tipo de cáncer puede no manifiesta señales, es muy importante que acudas a tu revisión anual con tu médico de cabecera.

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Elimina las molestas Várices de tus piernas con estos 3 ingredientes

Las várices son venas dilatadas ubicadas cerca de la superficie de la piel. Generalmente aparecen en las piernas y los tobillos y aparecen hinchados y de color azul oscuro. Las válvulas son las encargadas de que la sangre fluya normalmente desde los pies hacia el corazón.

Si no funcionan correctamente, la sangre se acumula y causa venas varicosas. Otras posibles causas pueden ser: la herencia genética, la obesidad y el embarazo. Por lo general, también aparecen en personas que trabajan en lugares donde se requiere estar muchas horas de pie. Además, son más comunes en mujeres y ancianos.

En general, la aparición de varices es común y generalmente no indica un problema de salud grave. En algunos casos, ni siquiera causan incomodidad. Los síntomas leves incluyen picazón, ardor, cansancio y dolor en las piernas. La hinchazón de las piernas y los tobillos también son comunes. Si sus piernas están hinchadas y nota una decoloración y dermatitis, debe consultar a un médico.

Crema de zanahoria, aloe vera y vinagre de manzana

El vinagre de manzana es ideal para estimular la circulación sanguínea. Al igual que el Aloe Vera, tiene un efecto antiinflamatorio. Estas propiedades ayudarán a reducir las molestias causadas por las venas varicosas. Las zanahorias son ideales para la nutrición de la piel.

Ingredientes:

• 01 zanahoria.
• Pulpa de Aloe Vera (cantidad equivalente a la zanahoria picada)
• Vinagre de manzana (cantidad requerida)

Preparación y uso

1. Pelar y licuar la zanahoria hasta que esté completamente triturada. Cuando hayas terminado, obtendrás una pasta suave.

2.Agrega el Aloe vera. Tienes que usar una cantidad equivalente a la de zanahoria. Solo necesitas la pulpa. Para extraerlo, quita las espinas de las hojas y córtalas. Limpie la parte transparente con una cuchara.

3. Luego agregue el vinagre de manzana. Hazlo despacio, debes conseguir una masa suave y cremosa. Es importante que no sea demasiado líquido, ya que esto afectaría la aplicación. Continúe mezclando hasta que se logre la textura deseada y todos los ingredientes estén bien integrados.

4. Aplica la preparación sobre las varices. Masaje desde los tobillos hasta las pantorrillas para estimular la circulación sanguínea. Dejar actuar durante 30 minutos y enjuagar con agua fría o tibia.

Aplicar la crema a diario. Si no tiene todos los ingredientes, puede hacer compresas de vinagre de manzana. Colóquelos sobre las varices y déjelos actuar durante 20 minutos.

Algunos consejos para prevenir la aparición de varices.

Puede tomar ciertas medidas para reducir las molestias causadas por las várices. Las mismas soluciones pueden ayudar a prevenir o retardar su desarrollo.

- Ejercicios: Caminar es un gran ejercicio para estimular la circulación sanguínea en las piernas.

- Preste atención a su peso: el sobrepeso crea una presión excesiva en las venas de las piernas.

- Cuide su dieta: coma con poca sal para evitar la hinchazón por la retención de agua.

- Cuida tu ropa: evita los tacones. Los zapatos planos requieren que trabaje más en los músculos de la parte inferior de la pierna. Es mejor para tus venas. También evite usar ropa demasiado ajustada a tu cintura, piernas o ingle.

- Eleva las piernas. Para mejorar la circulación sanguínea, tome unos descansos diarios para levantar las piernas por encina del nivel de su corazón.

- Evita estar sentado o pardo por mucho tiempo: cambie la posición frecuentemente para estimular el flujo de sangre. Intenta moverte cada 30 minutos.

- No se siente con las piernas cruzadas: algunos médicos creen que esta situación puede aumentar los problemas de circulación.

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